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宝宝营养粥 这样做的粥营养高

2016-04-06 11:22:08 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  大家都知道每家的宝宝都是个宝,他们的身心健康就是全家人关注的重点,而如何吃就成了家长们思考的问题,那么有什么宝宝营养粥呢?下面是小编为大家整理的一些宝宝营养粥食谱,虽然比不上宝宝营养粥大全那么全面,但是也介绍一些比较有营养价值的粥类供大家选择来源xbxysw.com

  宝宝营养粥不是随便就能搭配的,它结合了宝宝自身的一些情况来搭配食物,提供宝宝们营养,达到增强体质的。究竟都有哪些营养粥呢?我们一起来看。

  鱼泥豆腐苋菜粥

  材料

  熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油。

  做法

  1、豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

  2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用www.xbxysw.com

  3、再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

  牛奶蛋黄米汤粥

  材料

  米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。

  做法

  1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗。

  2、接着将鸡蛋煮熟,并取蛋黄的1/3研成粉。

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  3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可小 百 姓 养 生 网

  香米瘦肉粥

  材料

  香米50克,瘦猪肉50克。

  做法

  1、香米洗净后,用冷水泡2个小时,备用。

  2、瘦猪肉剁成肉糜,加少许精盐,搅拌后放入碗中,入蒸锅蒸熟。

  3、将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,再将蒸熟的肉糜放入锅中,继续熬煮,直至成稠粥。

  宝宝最喜欢的烂米粥

  材料

  大米、南瓜、胡萝卜、红薯、青菜xbxysw.com

  做法

  1、大米淘洗干净,提前浸泡30分钟。

  2、用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥如南瓜、胡萝卜、红薯,蒸好后研磨成泥加到粥里。

  3、青菜切碎,搅拌机打碎后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥。

  宝宝辅食肉末粥

  材料

  大米100克,猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

  做法

  1、拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时xbxysw.com

  2、放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。

  3、将瘦猪肉洗净,切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀,等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

  结语:以上就是小编为大家介绍的宝宝营养粥,在这些介绍的宝宝营养粥中,它们的做法都是不同的,即使比不上宝宝营养粥大全那么全面,但是也涵盖了多种吃法,并能帮助宝宝们补充所需的营养。喜欢的朋友可以跟着小编一起来做一做。

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